Pão de Banana

Ingredientes: 1 banana verde; dois ovos; 1 dente de alho; sal orégão Preparação: Cortas as bananas em pedacinhos pequenos e misturas com os ovos e os alhos, adicionas o sal e o orégão a gosto. Untas uma forma e adicionas a mistura, levas a assar a 180ºC durante 30 minutos. Retiras do forno e cortas…

Pudim de aveia e cenoura

Ingredientes: 1 copo de leite desnatado (leite magro) 200ml 1 cenoura; 6 colheres de sopa de aveia em flocos; passas (a gosto); canela em pó (a gosto) 2 colheres de sobremesa de mel Preparação: Colocas o leite e a cenoura no liquidificador e mexes até ficar tudo triturado. Colocas a mistura num recipiente à parte…

Tostas de batata-doce com queijo de cabra e mel

Ingredientes: 1 batata doce (com um diametro parecido com um pepino); 1 queijo de cabra (a gosto); 1/2 colher de chá de mel por rodela de batata; Paprica; Folhas de alecrim secas; Pimenta-Rosa ou preta.   Preparação: Cartas a batata-doce e o queijo às rodelas e torres as batatas na tostadeita até ficarem ligeiramente douradinhas,…

French Toast

French Toast com um sabor delicioso que pode ser comido diariamente ao pequeno almoço

Quinoa e maçã (pequeno almoço)

Trago-vos hoje uma combinação ótima de aveia e maçã para um café da manhã saudável! Ingredientes: Meia chávena de quinoa Uma maçã Meio limão Canela Preparação: Cozinha-se a quinoa consoante os passos que se encontram na parte de trás do pacote; Adiciona-se um bocado de água e deixa-se ferver por 15 minutos; Rala-se a maçã…

Salada Mix Sprout

salada ótima para a saúde e com um sabor delicioso! Contêm muita proteína, vitaminas e minerais