5 Razões para beberes café!

Sabes as vantagens que o café tem na nossa saúde? Pois é não tem só coisas más, pelo contrario o café tem muitas vantagens positivas para a nossa saúde!! Aqui ficam 5 delas!

  1. O café aumenta a inteligência! Pois é, o café permite que o nosso cérebro funcione de uma maneira muito mais eficiente, melhora o tempo de reação, a atenção e o nosso raciocínio lógico!
  2. Reduz o risco de desenvolver o Diabetes Tipo 2! Segundo uma pesquisa The American Chemical Society, as pessoas que bebem mais de três cafés por dia reduzem a chance de desenvolver Diabetes Tipo 2 em 50%!!
  3. O café causa a sensação de felicidade!! Pessoas que bebem mais de 3 chávenas de café por dia têm menos 10% de probabilidade de sofrerem de depressão!
  4. O café é ótimo para o fígado!! Quem bebe pelo menos 1 café por dia tem 20% menos probabilidade de desenvolver cirrose hepática!
  5. O café melhora o teu desempenho como atleta!! Sim! Segundo uma reportagem da New York Times, “Há muitos anos, cientistas e atletas já sabem que uma xícara de café antes do treino impulsiona o desempenho atlético, principalmente em desportos de resistência como corridas de longa distância e ciclismo”.

Atenção! Mas nem tudo é bom! O excesso de cafeína tem efeitos colaterais, como as insónias, a alteração do ritmo cardíaco e até nervosismo!

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