A Dieta Alcalina

Hello Pessoal,

Hoje venho vos falar da dieta alcalina/ dieta contra o cancro.

Esta dieta é baseada no consumo de alimentos com propriedades alcalinas, mas não é restrita podendo assim consumir 60% de alimentos alcalinos e 40% de alimentos ácidos.

Não existem provas científicas de como esta dieta previne o cancro, porém o consumo de frutas e hortaliças incentivado por esta dieta tem uma ação protetora contra alguns tipos de cancro, como no esófago, reto e cólon. Assim sendo, alguns especialistas recomendam o consumo de até 90% de alimentos alcalinos para tratar o cancro, e a quem quer prevenir pois tem histórico de cancro na família deverá ter uma dieta alcalina com pelo menos 70% de alimentos alcalinos.

Para falar na dieta como ponto de emagrecimento, esta dieta não tem a perda de peso como objetivo, porém pode ajudar pois incentiva a ingestão de alimentos integrais como frutas, legumes e verduras rejeitando todos os alimentos industrializados ricos em sódio, as frituras, açúcares e bebidas alcoólicas.

Quais os seus benefícios?

  •  A dieta alcalina promove um maior consumo de frutas e vegetais, sendo assim uma dieta rica em alimentos antioxidantes combatendo a ação dos radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento das células, para além disso são fontes de nutrientes como vitaminas e minerais;
  • Pode ajudar a emagrecer por priorizar alimentos naturais e restringir o consumo de alimentos industrializados;
  • Auxilia na saúde dos ossos e articulações, prevenindo artrite e desmineralização óssea;
  • Reduza a retenção de líquidos, combatendo o inchaço, pois contém mais alimentos que são fonte de potássio e menos sódio;
  • Acredita-se que com esta alimentação contribuímos para a prevenção de doenças, como osteoporose e cancro.

Para saber mais sobre a dieta alcalina:

https://www.natue.com.br/natuelife/o-que-e-dieta-alcalina.html

With Love, N

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