Autobronzeador – Cuidados a Ter

Nunca é demais os avisos com os cuidados a ter com os produtos autobrozeadores!!! Tenham muita atenção e cuidem do vosso corpo da melhor maneira possivel!

Sabes compor o teu prato com uma boa alimentação? Confere!

Confere aqui como deves de compor o teu prato para teres uma alimentação equilibrada e saudável! Metade do teu prato deve ser composto por hortícolas ou vegetais! Experimenta colorir o teu prato o máximo possível com os produtos da época! 1/4 do teu prato deve ser composto pelo grupo de cereais e derivados, por exemplo,…

Hambúrgueres de Grão

Ingredientes: 540g de grão escorrido 2 chalotas 25g de flocos de aveia 2 dentes de alho 1 raminho de salsa 1 colher de sopa de azeite 1 pitada de cominhos em pó Preparação: Coloca as chalotas e os alhos picados numa tigela. Esmaga o grão com um garfo e junta à tigela. Acrescenta a salsa….

Aveia com Mirtilos (Pequeno-Almoço)

Ingredientes: 30g de flocos de aveia; 100 ml de leite meio-gordo; 1/2 iogurte natural magro; 80g de mirtilos; Raspa de limão (Q.B); 1 colher de chá de mel. Preparação: Mistura o leite com o iogurte, a aveia, o mel e a raspa de limão num frasco com tampa. Deixa no frigorífico durante a noite. Antes…

Cubinhos de Salmão com molho de Iogurte

Ingredientes: 350g de salmão sem pele e espinhas; 1 iogurte natural magro; 150g de tagliatelle; 100g de tomate cherry; 2 dentes de alho; 1 colher de sopa de cebolinho picado; 1/2 limão 1 colher de sopa de azeite; sal (substitui o sal por ervas aromáticas). Preparação: Corta o salmão em cubos e tempara-os com o…

Porque Deves Fazer uma Road Trip Neste Verão

A estação do verão é uma excelente altura para reunir os amigos, embarcar numa aventura pelas estradas de Portugal e criar memórias incríveis. Esta é uma forma incrível de desfrutar das férias de verão ou até mesmo só um fim de semana para explorar novos lugares. Eis 5 razões pelas quais deve fazer uma road…

Alimentação Vegan – Tipos de vegetarianos

Todos sabemos que a alimentação vegan começa por um estilo de vida mais saudável Sim! Mas se estás com intensões de seguir esse estilo de vida terás de ter em atenção os nutrientes que terás maior dificuldade em encontrar nessa “dieta”! Não passes do 8 ao 80 num dia! Começa por escolher um dia da…

Salada de Bacalhau

Ingredientes: 500g de bacalhau 4 colheres de sopa de azeite 2 cebolas médias 2 dentes de alho 4 raminhos de salsa 3 ovos cozidos 1 chávena de maionese tomates para salada 1 pimento assado azeitonas Preparação: Coze o bacalhau depois de estar bem demolhado. Prepara um refogado leve com azeite, as cebolas e os alhos…

Óleo de Coco – Como Cuida do Seu Cabelo?

O óleo de coco é um dos mais adorados ingredientes para produtos de pele e cabelo e existe um bom motivo por detrás disso. Aprenda mais sobre os benefícios que este óleo lhe traz. Bomba de hidrataçãoO óleo de coco é um excelente emoliente natural. Protege a pele da perda de hidratação. Rico em gorduras saturadas, o óleo de coco ajuda a reparar a barreira cutânea natural e a abrandar a evaporação da pele, revenindo a sua desidratação. Este é um poderosoingrediente hidratante frequentemente adicionado para produtos desenvolvidosra a peleou cabelo secos.  Absorção fácilO óleo de coco é composto…

5 Utilidades do azeite Oliva

Desperdiças muito azeite no teu dia-a-dia? Pois bem, começa a guardar o azeite que fica no fundo da garrafa e trata do teu corpo e saúde da forma mais natural possível com estas dicas!! Sabias que o azeite atenua as rugas? Pois é! Limpa o teu rosto e coloca um pouco de azeite massajando suavemente…